Áp dụng ngay các cách chữa ù tai đơn giản và hiệu quả tại nhà

Posted on Sức Khỏe 281 lượt xem

Bạn đang cảm thấy rất khó chịu vì tình trạng tai bị ù? Bạn mất ngủ, sinh hoạt khó khăn vì luôn nghe có tiếng vo ve trong tai? Bạn lo lắng vì tình trạng này làm ảnh hưởng tới quá trình giao tiếp hàng ngày? Đừng quá lo lắng, chúng tôi sẽ mách bạn những cách chữa ù tai hiệu quả và cực kỳ đơn giản ngay tại nhà. Cùng tham khảo nhé!

Ù tai là gì?

Trước khi biết được cách chữa ù tai thì bạn cần hiểu ù tai là gì? 

Ù tai được biết tới là tình trạng mà người mắc bệnh luôn cảm thấy có sự xuất hiện của một âm thanh lạ như tiếng vo ve, tiếng ù ù,.. bên trong tai. Dù cho môi trường bên ngoài không hề có bất cứ tác động hay tiếng nào. Chứng ù tai này có thể xuất hiện theo nhiều cách khác nhau và tiếng ồn có thể bị ở cả 2 tai với mức độ to – nhỏ cũng không giống nhau.

Những người bị chứng bệnh này thường mang cảm giác khó chịu, bực bội và bị cản trở trong công việc, giao tiếp, khó ngủ. Thậm chí, không ít người do bị ám ảnh bởi các âm thanh đó mà dẫn tới trầm cảm.

Hiện nay trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, tỷ lệ người bị ù tai không ngừng gia tăng. Đồng thời nó còn có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vì vậy, việc hiểu hơn về chứng bệnh này và cách chữa là vô cùng cần thiết.

cach-chua-u-tai
Ù tai là tình trạng trong tai luôn xuất hiện các âm thanh ù ù hay vo ve khó chịu

Tham khảo: Nuốt nước bọt đau họng là do đâu? Làm sao để khắc phục tình trạng này?

Nguyên nhân gây ù tai là gì?

Việc biết được các nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này cũng sẽ giúp bạn lựa chọn được cách chữa ù tai phù hợp nhất cho mình.

Một số lý do khiến tai bị ù có thể kể đến như: 

  • Do các bệnh lý ở tai ngoài, tai giữa, tai trong của cơ thể như: nút ráy tai, nhiễm trùng tai, viêm tai, xốp xơ tai,..
  • Do tai bị “phơi nhiễm” thời gian dài trong môi trường tiếng ồn lớn gây tổn thương đến tai. Những đối tượng có nhiều nguy cơ này phải kể tới: công nhân cơ khí, công nhân tại nhà máy, xí nghiệp có dây chuyền máy móc ồn, bộ đội xe tăng, pháo binh, nghệ sĩ rock, người có thói quen nghe nhạc lớn, sử dụng tai nghe nhiều…
  • Do trong lúc tắm gội làm nước chảy vào trong tai. Lúc này, màng nhĩ sẽ bị lượng nước tràn vào và gây ra hiện tượng lùng bùng bên trong.
  • Do sự lão hóa của cơ thể từ yếu tố tuổi tác cũng khiến thính giác cũng trở nên kém hơn (thường gặp ở người trên 60 tuổi).
  • Do các tai nạn, chấn thương của tai đã phải chịu va đập, chấn động hoặc phải nghe tiếng động lớn liên tục nhiều ngày.
  • Do sử dụng những loại thuốc chứa thành phần như: aspirin, streptomycin, gentamycin,… trong thời gian dài. Từ đó gây ra những tổn thương ở chuỗi xương nhỏ bên trong tai. Điều này khiến các âm thanh không thể truyền vào lỗ tai được.
  • Do mắc bệnh tăng huyết áp.
  • Do xuất hiện các dị vật trong tai như: ráy tai quá nhiều hoặc bị côn trùng, đồ vật nhỏ rơi  vào tai cũng khiến tai bị ù.
  • Do các tác nhân khác như hút thuốc, uống rượu,  stress quá nhiều cũng dẫn đến tình trạng tai ù ngày càng trở nên nặng và không thể kiểm soát.
  • Do một số bệnh lý khác trên cơ thể gây ảnh hưởng đến tai như: Bệnh rối loạn chức năng khớp thái dương hàm, bệnh tim mạch, tiểu đường, tự miễn, dị ứng, thiểu năng giáp, thiếu máu mạn, thoái hóa cột sống cổ,..
cach-chua-u-tai-1
Ù tai có thể đến từ các nguyên nhân như bệnh lý, sức khỏe hay các thói quen sinh hoạt

Bạn có quan tâm đến : Trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm phải làm sao

Học ngay 6 cách chữa ù tai cực đơn giản và hiệu quả tại nhà

Tham khảo ngay các cách chữa ù tai cực đơn giản dưới đây bạn sẽ thấy tình trạng ù tai giảm đi nhanh chóng, thậm chí là chấm dứt hẳn.

Cách chữa ù tai bằng việc giảm tiếp xúc với những âm thanh lớn

Chắc chắn rằng việc giảm tiếp xúc với các âm thanh lớn sẽ là cách chữa ù tai tốt nhất mà bạn cần áp dụng ngay. Lưu ý nên: 

  • Hạn chế tiếp xúc với những nơi có tiếng ồn lớn.
  • Bảo vệ tai khỏi tiếng ồn lớn bằng các thiết bị chống ồn như dùng nút tai…
  • Nếu đang làm việc trong môi trường ồn ào thì khoảng 15 – 20 phút, bạn nên ra chỗ yên tĩnh để tai có cơ hội được nghỉ ngơi.
  • Nếu sử dụng tai nghe, hãy giảm âm lượng và không nên dùng chúng quá 60 phút.
cach-chua-u-tai-2
Hãy hạn chế nghe các âm thanh lớn chính là cách chữa ù tai hiệu quả nhất

Chữa ù tai bằng cách sử dụng tiếng ồn trắng

Bạn hãy thử ngay cách chữa ù tai đơn giản bằng thao tác sử dụng quạt hoặc một dạng tiếng ồn “lành mạnh” khác như: ghi âm tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy, tiếng sóng biển hoặc nhạc không lời,.. Như vậy sẽ giúp lấn át những tiếng ù ù, vo ve trong tai.

Chữa ù tai bằng cách bấm huyệt

Bấm huyệt hay còn gọi là nghiệm pháp “tiếng trống trời”. Hiểu đơn giản thì chúng là một mẹo của người xưa giống như xoa bóp, kích thích thích giác hiệu quả.

Cách thực hiện: 

  • Sử dụng 2 lòng bàn tay úp kín lên vành tai và ống tai. 
  • Các ngón tay thực hiện vòng ra sau đầu, ôm sát vào vùng chẩm. 
  • Các ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út gõ đập nhẹ vào vùng xương chẩm liên tục khoảng 60 cái. Lúc này, trong tai sẽ nghe tiếng động âm vang như “tiếng trống trời”. 
  • Sau đó để yên tư thế bàn tay như vậy và tiến hành đè ép lòng bàn tay vào vùng vành tai và ống tai. 
  • Nén khí vào ống tai rồi buông ra đột ngột. Lúc đó trong tai sẽ vang lên một tiếng “rắc” lớn. Thực hiện liên tiếp 9 cái là hoàn thành bài tập. Mỗi lần tập cần lặp lại 3 lần bài và mỗi ngày tập 3 lần để thấy hiệu quả rõ rệt.
cach-chua-u-tai-3
Bạn cũng có thể thực hiện bấm huyệt để giảm thiểu tình trạng tai bị ù

Cách chữa ù tai bằng các nguyên liệu tự nhiên

Ngoài các cách thức chữa ù tai trên, thì bạn cũng có thể cải thiện tình trạng tai bị ù bằng việc sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tại nhà.

Cách chữa ù tai đơn giản tại nhà với gừng

Gừng là nguyên liệu quen thuộc với chúng ta trong cuộc sống. Bên cạnh đó, loại củ này cũng có chứa hợp chất kháng viêm nên được áp dụng để trị chứng ù tai thường gặp.

Cách thực hiện: Thái gừng tươi đã rửa sạch thành từng lát mỏng. Sau đó, cho chúng vào cốc nước nóng để uống vào mỗi buổi sáng. Kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy tình trạng ù tai được cải thiện rõ rệt.

cach-chua-u-tai-4
Gừng là nguyên liệu có khả năng chữa ù tai rất tốt và an toàn

Cách chữa ù tai hiệu quả bằng rau má

Rau má có thành phần vô cùng dồi dào các dinh dưỡng, chống khuẩn, chất kháng viêm. Vậy nên, rất nhiều người đã coi đây là bài thuốc chữa ù tai nên thử.

Cách thực hiện: Rửa sạch khoảng 10g rau má, 16g lá dâu xanh, tơ hồng, thổ phục linh. Tiếp đó, cho chúng cùng vào nồi 200ml và đun sôi. Uống hỗn hợp này mỗi ngày để khắc phục tình trạng ù tai nhé.

Cách chữa ù tai bằng muối

Muối được biết tới bởi công dụng chống viêm rất tốt. Chính vì lẽ đó, nó cũng là các chữa ù tai được nhiều người áp dụng.

Cách thực hiện: Cho 1 nắm muối vào chảo và rang nóng. Sau đó bọc chúng vào vải sạch và chườm nhẹ lên quanh tai. Lúc này tai sẽ cảm nhận được sự dễ chịu và giảm tình trạng ù đáng kể. 

Ngoài rau má, muối hay gừng thì bạn cũng có thể cải thiện việc tai bị ù bằng cách: ăn rau húng quế, uống nước bạch quả, dùng cam thảo,..

Chữa ù tai bằng cách nhai kẹo cao su

Nhắc đến các mẹo và cách chữa ù tai thì không thể bỏ qua việc nhai kẹo cao su. Khi bạn nhai kẹo cao su sẽ giúp khởi động các cơ vòi nhĩ, tần suất tiết và nuốt nước bọt. Theo đó thì các trạng thái bị ù, cảm giác bít tắc tai, ù tai sẽ nhanh chóng biến mất. 

tri-u-tai
Cách chữa ù tai bằng việc nhai kẹo cao su được rất nhiều người áp dụng

Chữa ù tai bằng cách ngáp dài

Ngáp dài không chỉ là biểu hiện của cơn buồn ngủ. Mà đây còn được xem là cách thức chữa ù tai cực kỳ hiệu quả. Thực tế, khi bạn ngáp thì hệ thống các cơ vùng nhĩ sẽ được kéo giãn rồi co lại, đồng thời cơ miệng sẽ mở to. Như vậy, tai sẽ được thông thoáng, chứng ù tai theo đó cũng giảm hẳn.

Cách chữa ù tai bằng chế độ ăn uống khoa học

Theo các chuyên gia thính học, nếu bạn gặp phải tình trạng ù tai thì nên hỗ trợ sức khỏe của đôi tai bằng cách bổ sung axit béo omega-3 và vitamin D (thường được tìm thấy trong cá).  Bên cạnh đó, các loại thực phẩm khác như: cải bó xôi, bông cải xanh, các loại hạt cũng được khuyên dùng để hạn chế chứng ù tai. 

tri-u-tai-2
Việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học chính là cách chữa ù tai đơn giản và hiệu quả nhất

Tập luyện thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, thói quen ăn ngủ điều độ đi kèm với liệu trình thư giãn chắc chắn sẽ giúp cho các mạch máu lưu thông tốt. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe nói chung và cách chữa ù tai hiệu quả nói riêng.

Hy vọng những cách chữa ù tai cực kỳ đơn giản và hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm lại sự trong trẻo cho đôi tai của mình và đánh bay những âm thanh khó chịu, ù ù nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *